Diabetes gestasi berlaku apabila badan ibu tidak dapat menghasilkan insulin yang mencukupi untuk keperluan tambahan semasa kehamilan.

Insulin diperlukan untuk menggerakkan gula daripada darah ke dalam sel, iaitu tempat gula bertukar menjadi tenaga. Jika insulin tidak mencukupi, paras gula dalam darah menjadi terlalu tinggi (yang digelar hiperglisemia).

Karbohidrat mempunyai kesan yang paling besar pada gula dalam darah anda!²

Karbohidrat ialah nutrien yang membekalkan sebahagian besar tenaga kepada badan anda. Oleh itu, karbohidrat sangat penting dalam pemakanan yang sihat! Terdapat pelbagai jenis karbohidrat yang mempengaruhi paras gula dalam darah anda dengan cara yang berbeza (secara cepat atau perlahan). Ini bermakna anda perlu melihat jenis dan jumlah karbohidrat yang anda makan.

Adakah anda ingin tahu berapa banyakkah karbohidrat yang anda makan?
Mula mengira karbohidrat⁴ dalam makanan, minuman dan makanan ringan anda sekarang! Label pemakanan memberitahu anda jumlah makanan berkarbohidrat yang terkandung dalam makanan tersebut. Untuk makanan tanpa label, seperti hasil segar, anda boleh menganggarkan jumlah karbohidrat yang terkandung dalam makanan tersebut. Jika anda merekodkan pengambilan karbohidrat dan paras gula dalam darah anda sebelum dan dua jam selepas makan, pasukan penjagaan diabetes anda boleh melihat cara tubuh anda bertindak balas terhadap makanan yang berbeza dan merancang ubat individu anda (jika anda memerlukan) dan pelan makanan anda dengan sewajarnya. Bercakap dengan doktor anda tentang diet yang terbaik untuk anda.

Kira karbohidrat anda⁴
Bergantung pada bilangan jenis karbohidrat berbeza yang anda makan, paras gula dalam darah anda akan meningkat dengan cepat atau perlahan. Oleh itu, pengiraan karbohidrat ialah cara yang bagus untuk menguruskan paras gula dalam darah anda.

Diet dan senaman
Pelan pemakanan individu dan aktiviti fizikal yang kerap sentiasa menjadi sebahagian daripada terapi. Pakar penjagaan kesihatan biasanya mengesyorkan senaman intensiti sederhana selama sekurang-kurangnya 30 minit sehari, hampir setiap hari. Ini boleh termasuk berjalan pantas, berenang atau yoga pranatal.³

Kadangkala, diagnosis diabetes gestasi mendedahkan diabetes jenis 1 atau jenis 2 yang sedia ada. Sekiranya diabetes wujud sebelum mengandung, ia tidak akan hilang dan rawatan perlu diteruskan selepas melahirkan bayi.

Wanita yang menghidap diabetes semasa mengandung berisiko menghidap diabetes jenis 2 kemudian hari.³

Dalam diabetes gestasi, paras gula dalam darah yang tinggi dihantar daripada ibu ke darah bayi. Sekiranya gula dalam darah ibu lebih tinggi daripada biasa, maka bayi juga menerima lebih banyak gula daripada biasa. Menyimpan tenaga tambahan ini menyebabkan bayi anda membesar dan mungkin membawa kepada keadaan yang dipanggil Besar untuk Umur Gestasi (LGA).

Oleh sebab insulin tambahan yang dihasilkan oleh pankreas bayi, bayi baru lahir mungkin mempunyai paras gula darah yang sangat rendah semasa lahir dan juga berisiko lebih tinggi untuk mengalami masalah pernafasan. Bayi yang dilahirkan dengan insulin berlebihan menjadi kanak-kanak yang berisiko mengalami obesiti dan orang dewasa yang berisiko menghidap diabetes jenis 2.⁴

Pelan pemakanan individu dan aktiviti fizikal yang kerap sentiasa menjadi sebahagian daripada terapi. Pemeriksaan gula dalam darah dan suntikan insulin juga mungkin diperlukan. Kejayaan mengawal diabetes gestasi boleh membantu pengurangan risiko kelahiran secara caesarean yang mungkin diperlukan jika bayi anda terlalu besar.²